Spring naar content
  • Cliëntenportaal
  • Bronnen
    • Video’s
  • Contact
van Burken - Psycholoog
  • Psychische klachten
    • Angst en paniek
    • Depressie en somberheid
    • Identiteit en zelfbeeld
    • Burn-out
    • Trauma (PTSS)
    • Chronische pijn
    • Hyperventilatie klachten
  • Psychische hulp
    • Rationele Emotieve Therapie (RET)
    • Emotion Focused Therapy (EFT)
    • Acceptance and Commitment Therapy (ACT)
    • Mindfulness
    • Neurolinguïstisch programmeren (NLP)
    • Biofeedback
  • Nieuws
  • Tarieven
  • Over
  • Contact

Jezelf afleiden bij chronische pijn

Huidige status
Niet ingeschreven
Prijs
Gesloten (handmatig toevoegen gebruikers, WooCommerce)
Begin
This cursus is currently closed

cursus Inhoud

Uitklappen
Les 1. Basis aandachtvaardigheden
Uitbreiden
les inhoud
0% voltooid 0/5 stappen
Wat is aandachtmanagement?
Wat trekt de aandacht?
Oefening 1. Aandachtsvaardigheden en training
Oefening 2. snelle ontspanning
Oefening 3. Aandacht leren verplaatsen tussen binnen en buiten
Les 2. Aandacht- en afleidingsstrategieën
Uitbreiden
les inhoud
0% voltooid 0/3 stappen
Waarnemen zonder oordeel
Oefening 1: afleiding door aandachtig dagelijks handelen
Oefening 2: afleiding door bewust gekozen richtpunten
Les 3. Verbeelding en fantasie
Uitbreiden
les inhoud
0% voltooid 0/8 stappen
Waarom fantasie als afleiding?
Oefening 1. Strand verbeelding
Oefening 2. Zelf een verbeelding creëren
Beelden inzetten om de pijn te veranderen
Oefening 3. De pijn afbakenen
Oefening 4. Het beeld van de pijn veranderen
Enkele extra beelden voor pijntransformatie
Logboek afleiden en pijnveranderen
Les 4. Omgaan met intense pijn en pijnpieken
Uitbreiden
les inhoud
0% voltooid 0/6 stappen
Nadeel van catastroferen
Oefening 1. catastroferen bij erge pijn
Oefening 2: wat doe je als je forse pijn hebt?
Oefening 3. De samenhang tussen erge pijn, gedachte en emoties.
Oefening 4. Stap op de plaats en loskomen van de catastroferende gedachten
Oefening 5. Omgaan met aanhoudende pijn

Aangesloten bij beroepsvereniging ViV

Register RBCZ

Privacystatement

Datalekprotocol

Meldcode huiselijk geweld en kindermishandeling

Klachtenprocedure

COVID-19 Praktijkregels

Praktijk

Provincialeweg 47
5503 HB Veldhoven
Tel: 0621867046
Email: info@vanburken-psycholoog.nl

(c) P. van Burken (2020)
Scroll naar boven
Inloggen
Voor toegang tot deze cursus is inloggen vereist. Voer hieronder je gegevens in!

Wachtwoord vergeten?