Waarom fantasie als afleiding?

Een van de voordelen van verbeelden en fantasie is dat je ze altijd bij je hebt, ook als gedragsmatige afleiding even niet beschikbaar is. Doel van deze module is om rijke sensorisch beelden te creëren van neutrale of positieve gebeurtenissen en het met behulp van beelden transformeren van de pijnervaring.

Verbeelding kan ontspanning versterken, maar is nu vooral bedoeld ter afleiden van de pijn. Relaxatie kan vooraf gedaan worden, maar is geen voorwaarde (met pijn is volledige relaxatie ook niet te verwachten).

Aandacht op pijn sensaties, beelden, gedachten en angsten kunnen afgeleid of veranderen door neutrale of positieve beelden. Daarom moeten beelden ontwikkeld worden die altijd ingezet kunnen worden en men moet oefenen om met deze beelden de pijn te veranderen.

  • Met een beeld als afleider houdt je je aandacht bezig en daardoor denk je minder aan de pijn.
  • Het gebruik van beelden om pijn te transformeren veranderen de waarneming van pijn in de hersenen. Daardoor raak je minder van de kaart van de pijn.